Разведение гантелей в стороны с согнутыми локтями

: Встаньте прямо, локти согнуты под углом 90°.
: Разведите руки в стороны, держите их прямыми, пока они не станут примерно параллельны полу.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où