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Schultern
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Einarmiges Schulterdrücken aus der halb knienden Position mit Kurzhantel
Einarmiges Schulterdrücken aus der halb knienden Position mit Kurzhantel
Fortgeschritten
1
Nimm den halb knienden Stand ein, während du eine Kurzhantel hältst.
2
Drücke die Kurzhantel nach oben.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Fortgeschritten
发力
Drücken
握法
Neutral
机制
Isolationsübung
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