ダンベル片膝立ち片腕オーバーヘッドプレス

: ダンベルを片手で持ち、片膝をついた姿勢をとる。
: ダンベルを上に押し上げる。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 中級
Forza: プッシュ
Prese: ニュートラル
Meccanico: アイソレーション

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