Curl incliné avec haltères

: Tenez les haltères en prise supination. Assis sur un banc incliné.
: Soulevez lentement l'haltère jusqu'à la hauteur de la poitrine.
: Revenez à la position de départ et répétez.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Débutant
Kraft: Tracter
Griffe: En prise inversée
Mechanik: Exercice d'isolation

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