Dambıl Eğimli Ön Kaldırma

: Eğimli sehpanın üzerinde dik otururken iki dambılı yanlarınızda tutun.
: Dirsekleriniz tamamen düz olacak şekilde iki dambılı göz hizasına kadar kaldırın.
: Ağırlıkları kontrollü bir şekilde başlangıç pozisyonuna indirin ve tekrarlayın.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Başlangıç
Сила: İtme
Хваты: Nötr
Механика: İzolasyon

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Dambıl Eğimli Ön Kaldırma - Тренировка Omuzlar | MuscleWiki