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Exercises
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Trapezmuskeln (mittlerer Rücken)
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Liegendes Silverback-Schulterheben mit Kurzhanteln
Liegendes Silverback-Schulterheben mit Kurzhanteln
Fortgeschritten
1
Leg dich auf eine Schrägbank und lass die Arme locker hängen.
2
Zieh deine Schulterblätter nach hinten zur Decke.
Trapez
Traps (Mid-Back) Exercise
So führst du einen liegenden Silverback-Shrug mit Kurzhanteln aus
So führst du den liegenden Kurzhantel-Silverback-Shrug aus
Dumbbell Exercise
Mittlerer Trapezmuskel
Kobra (Trapez)
Mid Back Exercise
Kurzhantelübung für Fortgeschrittene
Traps (mid-back) Exercise
Schulterheben
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Ziehen
Griffe
Überhand, Neutral
Mechanik
Isolationsübung
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