MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Boczny skłon z hantlem nad głową
Boczny skłon z hantlem nad głową
Zaawansowany
1
Stań w rozkroku na szerokość barków, trzymając hantlę nad głową.
2
Z tej pozycji pochyl się w bok jak najdalej, utrzymując stopy stabilnie oparte i napięty tułów.
Ab Exercise
Obliques
Mięśnie skośne brzucha
zaawansowane ćwiczenie z hantlami
Obliques Exercise
Jak wykonać skłon boczny z hantlem nad głową
Jak wykonać boczny skłon z hantlem nad głową
Nad głową
Hantle
Dumbbell Exercise
zaawansowane ćwiczenie
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Zaawansowany
Força
Przyciągaj
Pegadas
Chwyt od góry, Neutralny
Mecânico
Izolacja
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Boczny skłon z hantlem nad głową - Treino Mięśnie skośne | MuscleWiki
