Press de banca con agarre inverso con mancuernas

: Acuéstate en el banco con los pies en el suelo. Con los brazos extendidos, desengancha la barra con agarre inverso.
: Baja las mancuernas hasta la parte inferior del pecho.
: Eleva la barra hasta bloquear los codos.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Empuje
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Ejercicio compuesto

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Guía de Ejercicio Press de banca con agarre inverso con mancuernas - Entrenamiento de Pecho | MuscleWiki