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Développé couché inversé avec haltères

Allongez-vous à plat sur le banc, les pieds au sol. Avec les bras tendus, décrochez la barre en prise inversée.
Descendez les haltères jusqu'au bas de la poitrine.
Remontez la barre jusqu'à ce que vos coudes soient verrouillés.
Guida Esercizio Développé couché inversé avec haltères - Allenamento Poitrine | MuscleWiki