MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Yan Karın Kasları
/
Dambıl Yan Eğilme
Dambıl Yan Eğilme
Yeni başlayan
1
Ayaklarınızı kalça genişliğinde açın ve sağ elinizi sağ kalçanıza koyun.
2
Dambılı sol elinizde tutun. Kalçadan yana eğilin.
3
Daha uzun bir hareket aralığı zorlamak için öne doğru eğilmeye başlamadığından emin ol.
yan eğilme
Acemi dambıl egzersizi
Obliques Exercise
Dambıl Yan Eğilme Nasıl Yapılır
karın kasları
oblik kasları
Dumbbell Exercise
Ab Exercise
Dambıl ile Yana Eğilme Nasıl Yapılır
Obliques
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Yeni başlayan
Força
Çekme
Pegadas
Nötr
Mecânico
İzolasyon
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Dambıl Yan Eğilme - Treino Yan Karın Kasları | MuscleWiki
