MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Brzuszek z hantlem
Brzuszek z hantlem
Średniozaawansowany
1
Połóż się płasko na plecach z kręgosłupem w neutralnej pozycji. Wyciągnij ramiona tak, aby pięści były skierowane ku sufitowi.
2
Wykonaj brzuszek, napinając mięśnie brzucha. Przez całe powtórzenie sięgaj w stronę sufitu.
Dumbbell Exercise
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Jak wykonać brzuszek z hantlem
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Brzuszek z hantlem - Trening Mięśnie brzucha | MuscleWiki
