डम्बल सिक्स वे लेटरल रेज

: फ्रंट रेज करें, फिर डंबल्स को साइड की ओर बाहर लाओ, फिर डंबल्स को सिर के ऊपर उठा लो।

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: शुरुआती
Força: ढकेल
Pegadas: ओवरहैंड
Mecânico: आइसोलेशन

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode