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Cuádriceps
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Sentadilla voltereta con mancuerna
Sentadilla voltereta con mancuerna
Intermedio
1
Comienza en una sentadilla profunda sosteniendo una mancuerna entre los muslos.
2
Extiende las rodillas hasta dejarlas casi completamente extendidas, sin extender las caderas.
Leg Exercise
Quads Exercise
Dumbbell Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Intermedio
フォース
Empuje
グリップ
Neutral
メカニック
Ejercicio compuesto
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