Dragonflag excentrique

: Faites un crunch inversé, puis projetez vos jambes vers le plafond.
: En gardant les hanches et les genoux tendus, abaissez-vous lentement jusqu'à la position de départ.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermédiaire
نیرو: Pousser
گرفتن‌ها: Neutre
مکانیک: Exercice d'isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode