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Eksantrik Dragonflag
Eksantrik Dragonflag
Orta seviye
1
Ters mekik yapın, ardından bacaklarınızı tavana doğru tekmeleyin.
2
Kalçalarınız ve dizleriniz tam uzatılmışken, kendinizi yavaşça başlangıç pozisyonuna geri indirin.
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