Kurbağa Karın Kası Egzersizi

: Sırtüstü uzanın, dizler bükülü, eller başın arkasında.
: Crunch yapın, omurganızı öne doğru kıvırıp karın kaslarınızı sıkın.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Başlangıç
Forza: Çekme
Prese: Hiçbiri
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode