Étirement Bilatéral des Mollets sur Box

: Placez-vous sur le bord d'une box, genoux tendus.
: Laisse ton poids pousser tes talons vers le sol.
: Vous devriez sentir vos mollets s'étirer.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Maintenez
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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