Bantlı Düz Bacak Kalça Fleksiyonları

: Direnç bandını sabit bir noktaya bağlayın.
: Bantın serbest ucunu ayak bileğinize sarın.
: Bağlantı noktasına sırtınızı dönün.
: Çalışan bacağınızı dirence karşı kaldırın.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Hiçbiri
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode