Flexiones de Cadera con Pierna Recta y Banda Elástica

: Asegura la banda a un punto fijo.
: Envuelve el extremo suelto de la banda alrededor de tu tobillo.
: Colócate de espaldas al punto de anclaje.
: Eleva la pierna de trabajo contra la resistencia.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Principiante
Kuvvet: Empuje
Kavramalar: Ninguno
Mekanik: Aislamiento

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Flexiones de Cadera con Pierna Recta y Banda Elástica Egzersiz Rehberi - Recto femoral Antrenmanı | MuscleWiki