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Posición Hollow
Posición Hollow
Intermedio
1
Acuéstate boca arriba en el suelo con los brazos extendidos por encima de la cabeza.
2
Eleva la parte superior de la espalda y las piernas del suelo. Tu cuerpo debe quedar en forma de plátano.
3
Mantén esta posición.
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Guía de Ejercicio Posición Hollow - Entrenamiento de Abdominales | MuscleWiki
