Wyciskanie kettlebell na ławce

: Połóż się na ławce, trzymaj kettlebelle nad klatką piersiową.
: Opuszczaj je do klatki piersiowej, potem wypchnij.
: Wykonaj tyle powtórzeń, ile chcesz, zachowując prawidłową technikę.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode