- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Anfänger
- Kuvvet
- Drücken
- Kavramalar
- Überhand
- Mekanik
- Mehrgelenksübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Auf die Bank legen, Kettlebells über der Brust halten.
- Senke sie zur Brust, dann drücke sie nach oben.
- Wiederhole für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen und achte auf saubere Ausführung.