MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Zancada En Reverencia Con Kettlebells En Rack Frontal (Doble)
Zancada En Reverencia Con Kettlebells En Rack Frontal (Doble)
Avanzado
1
Sujeta las pesas rusas en el rack frontal.
2
Da un paso atrás y haz una zancada diagonal.
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Gluteus Medius Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Avanzado
发力
Empuje
握法
Neutral
机制
Ejercicio compuesto
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Zancada En Reverencia Con Kettlebells En Rack Frontal (Doble) 运动指南 - Glúteos 锻炼 | MuscleWiki
