MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Swing completo con kettlebell
Swing completo con kettlebell
Intermedio
1
In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle, kettlebell tra le gambe.
2
Fai perno sulle anche, impugna il kettlebell e fallo oscillare sopra la testa.
3
Estendi anche e ginocchia; blocca le braccia in alto.
Glute Exercise
Butt Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Glutes Exercise
Hamstring Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermedio
Forza
Spingi
Prese
Sopra mano
Meccanico
Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Swing completo con kettlebell - Allenamento Glutei | MuscleWiki
