Martwy Ciąg w Staniu Naprzemiennym z Kettlebellem

: Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder, jedną stopą wysuniętą do przodu, kettlebell między stopami.
: Pochyl się w biodrach, chwyć kettlebell i stań prosto.
: Opuszczaj kettlebell kontrolowanie, następnie powtórz.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry, Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Martwy Ciąg w Staniu Naprzemiennym z Kettlebellem - Trening Pośladki | MuscleWiki