Rotation statique à la landmine

: Tenez l'extrémité de la barre. Placez-vous pieds écartés à la largeur des épaules.
: Amenez les deux bras du même côté en gardant les coudes presque tendus.
: Tournez d'avant en arrière et évitez de trop vous tordre.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermédiaire
نیرو: Tracter
مکانیک: Exercice d'isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode