MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Stacjonarny skręt z landmine
Stacjonarny skręt z landmine
Średniozaawansowany
1
Chwyć koniec sztangi. Stań w rozkroku na szerokość barków.
2
Przenieś obie ręce na bok i utrzymaj łokcie prawie wyprostowane.
3
Kręć tam i z powrotem, staraj się nie skręcać zbyt mocno.
Obliques
Ab Exercise
Jak wykonać stacjonarny skręt na landmine
Obliques Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Średniozaawansowany
Kuvvet
Przyciągaj
Mekanik
Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
