Giro Estacionario con Landmine

: Sujeta el extremo de la barra. Colócate con los pies a la anchura de los hombros.
: Lleva ambos brazos hacia un lado y mantén los codos casi extendidos.
: Gira de un lado a otro e intenta no torcerte demasiado.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Tirar
Mecánica: Aislamiento

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Guía de Ejercicio Giro Estacionario con Landmine - Entrenamiento de Oblicuos | MuscleWiki