MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Sollevamento delle gambe piegate in posizione supina
Sollevamento delle gambe piegate in posizione supina
Principiante
1
Sdraiati sulla schiena, ginocchia piegate e piedi appoggiati a terra.
2
Solleva entrambe le ginocchia verso il petto.
3
Abbassa di nuovo senza toccare il pavimento; ripeti per le ripetizioni desiderate.
Bodyweight Fitness
Abs
At Home Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Lower Abdominals Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Tira
Хваты
Nessuno
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
