配重式低斜卧推机

: 将座垫高度调整到适合你身高的位置。
: 将重量向前推，直到肘部几乎伸直。回到起始位置，完成整组前不要让重量在底部停留。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 新手
Fuerza: 推
Agarres: 正握
Mecánica: 复合动作

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