Wyciskanie na wyciągu triceps

: Usiądź na maszynie i oprzyj tylną część ramienia o ławkę.
: Wyprostuj łokcie, aż poczujesz skurcz w tricepsie.
: Przywróć ciężar do pozycji wyjściowej.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Pchnij
Kavramalar: Neutralny
Mekanik: Izolacja

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode