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Maschinen-Trizepsdrücken

Setz dich an die Maschine und lege die Rückseite deines Oberarms auf die Bank.
Strecke die Ellenbogen, bis du eine Kontraktion im Trizeps spürst.
Bringe das Gewicht zurück in die Ausgangsposition.
Maschinen-Trizepsdrücken Übungsanleitung - Trizeps Training | MuscleWiki