MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Yan Karın Kasları
/
Medisin Topu Diz Üstü Woodchopper
Medisin Topu Diz Üstü Woodchopper
Başlangıç
1
Dizlerin üzerine çökün, medicine topunu tutun.
2
Gövdeni döndürerek topu çapraz olarak aşağı ve karşı tarafa doğru sertçe yere vur.
3
Hareketi diğer tarafta tekrarla.
Obliques Exercise
Diz Üstü Woodchopper Nasıl Yapılır
Diz Üstü Wood Chopper Nasıl Yapılır
Obliques
Ab Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Başlangıç
Força
Çekme
Mecânico
İzolasyon
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
