MuscleWiki Logo

Рубящий мах с медболом в положении на коленях

Опуститесь на колени, держите медбол.
Поверните корпус и резким движением швырните медбол по диагонали вниз через корпус.
Повторите движение с другой стороны.
Рубящий мах с медболом в положении на коленях 运动指南 - Косые мышцы живота 锻炼 | MuscleWiki