Medisin Topu Diz Üstü Woodchopper

: Dizlerin üzerine çökün, medicine topunu tutun.
: Gövdeni döndürerek topu çapraz olarak aşağı ve karşı tarafa doğru sertçe yere vur.
: Hareketi diğer tarafta tekrarla.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Başlangıç
बल: Çekme
यांत्रिकी: İzolasyon

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