Касание по часовой стрелке с мини-лентой

: Оберните петлевую ленту вокруг лодыжек и встаньте прямо на одной ноге.
: Коснитесь противоположной ногой пола спереди, сбоку, затем сзади.
: Сохраняйте равновесие и стабильность тазобедренных суставов на протяжении всего движения.

Мужчина

Упростите тренировки везде