MuscleWiki Logo

Toque no Relógio com Mini Band

Coloque a faixa elástica circular ao redor dos tornozelos e fique ereto sobre uma perna.
Toque o pé oposto à frente, para o lado e depois para trás.
Mantenha o equilíbrio e a estabilidade do quadril durante todo o movimento.
Guida Esercizio Toque no Relógio com Mini Band - Allenamento Abdominais | MuscleWiki