双人药球仰卧起坐传球

: 面朝搭档躺下，膝盖弯曲。
: 仰卧起坐，坐起时把药球扔给搭档。
: 接住并放下。按目标次数重复。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初学者
フォース: 推
メカニック: 孤立动作

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode