- Siéntate erguido, con las piernas extendidas, y sujeta las correas con los brazos extendidos hacia delante.
- Tira de las asas hacia el torso, juntando los omóplatos.
- Mantén el pecho elevado y la columna neutra durante todo el ejercicio.
- Extiende los brazos hacia delante de forma controlada.
