MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Szrug z talerzem nad głową
Zaawansowany
1
Stań prosto, trzymając talerz nad głową.
2
Unieś i opuść łopatki.
3
Nie pochylaj się do przodu ani do tyłu, aby nie obciążać odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Zaawansowany
Force
Pchnij
Prises
Neutralny
Mécanique
Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Szrug z talerzem nad głową - Entraînement Barki_ | MuscleWiki
