MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Sięgnięcie z talerzem
Sięgnięcie z talerzem
Początkujący
1
Stań, trzymając talerz przy klatce piersiowej.
2
Wypchnij talerz od ciała, aż łokcie będą wyprostowane.
Jak wykonać sięganie z talerzem
Shoulders Exercise
Plate Exercise
ćwiczenie z talerzem dla początkujących
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Jak wykonać Plate Reach
barki
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
