MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Épaules
/
Extension avec disque
Extension avec disque
Débutant
1
Position de départ : debout, une plaque appuyée contre la poitrine.
2
Éloignez la plaque de votre corps jusqu'à ce que vos coudes soient tendus.
Comment faire le Plate Reach
Shoulders Exercise
épaules
Plate Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Exercice débutant avec disque
Shoulder Exercise
Comment réaliser un Plate Reach
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Débutant
Kuvvet
Pousser
Kavramalar
Neutre
Mekanik
Exercice d'isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Extension avec disque Egzersiz Rehberi - Épaules Antrenmanı | MuscleWiki
