MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
Yavru Köpek Pozu
Yavru Köpek Pozu
Başlangıç
1
Elleriniz ve dizleriniz yerde, dört ayak pozisyonunda başlayın.
2
Göğsünüzü yere doğru indirirken ellerinizi öne doğru yürütün.
3
Kalçalarını dizlerinin üzerinde tut ve kollarını öne doğru uzat.
4
Birkaç nefes tutun, sonra bırakın.
Posterior Deltoid Exercise
Yoga Exercises
Yoga Pose
Shoulder Exercise
Yavru Köpek Pozu Nasıl Yapılır
Anahatasana
Shoulders Exercise
Yoga Fitness
başlangıç seviyesinde yoga egzersizi
Yoga
Yavru Köpek Pozu
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Alternatywna nazwa
Anahatasana
Poziom trudności
Başlangıç
Siła
Bekle
Mechanika
Bileşik
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
