Pozycja piramidy — klocki pod łydki

: Stań na macie z płaskim i pionowym klockiem.
: Pochyl się do przodu, oprzyj rękę na pionowym bloku i przód stopy na płaskim bloku.
: Naciśnij podeszwę stopy w kierunku podłoża, powtórz po obu stronach.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar