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Blocos para Panturrilha na Postura da Pirâmide

Comece em pé com um bloco plano e vertical sobre o colchonete
Incline-se para frente, apoiando a mão no bloco vertical e a parte da frente do pé no bloco plano.
Pressione a planta do pé em direção ao chão, e repita de cada lado.