Crusher Teschio agli Anelli

: Fissa le cinghie per anelli a un punto alto. Mettiti in punta di piedi.
: Le braccia dovrebbero essere estese davanti a te.
: Piega i gomiti finché gli avambracci non toccano i bicipiti. Poi estendi i gomiti tornando alla posizione iniziale.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar