MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹肌
/
划船机屈膝收腹
划船机屈膝收腹
初学者
1
把双脚放在划船机座椅上，进入手臂伸直的平板支撑。
2
把膝盖拉向胸部，收紧腹肌。
Abdominals Exercise
Abs
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
初学者
Сила
拉（背部）
Хваты
正握
Механика
孤立动作
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению 划船机屈膝收腹 - Тренировка 腹肌 | MuscleWiki
