Contrazione del Ginocchio sulla Vogatore

: Posiziona i piedi sul sedile del vogatore e mettiti in posizione di plank a braccia tese.
: Porta le ginocchia al petto e contrai gli addominali.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tira
Хваты: Sopra mano
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode