- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Początkujący
- Сила
- Przyciągaj
- Хваты
- Chwyt od góry
- Механика
- Izolacja
- Połóż stopy na siedzisku maszyny wioślarskiej i przyjmij pozycję deski na rękach.
- Przyciągnij kolana do klatki piersiowej i napnij mięśnie brzucha.