MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięsień piszczelowy
/
Unoszenie grzbietowe stopy w siadzie
Unoszenie grzbietowe stopy w siadzie
Początkujący
1
Usiądź na skrzyni lub ławce, postaw pięty na stopniu lub talerzu.
2
Unieś palce stóp prosto w kierunku sufitu.
Leg Exercise
At Home Exercise
Tibialis Exercise
Bodyweight Fitness
Calves Exercise
Bodyweight Exercise
Calves
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Unoszenie grzbietowe stopy w siadzie - Trening Mięsień piszczelowy | MuscleWiki
