Círculos de Estabilidad del Cinturón Escapular

: Ponte de pie frente a una pared. Coloca un fitball entre la palma y la pared (codo recto).
: Empuja el brazo contra la pelota sin apoyarte en ella.
: Mientras aplicas presión, traza una cruz (arriba/abajo/izquierda/derecha) y círculos.

Hombre

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