MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Boyun
/
Ayakta Boyun Eğilimleri
Ayakta Boyun Eğilimleri
Yeni başlayan
1
Omuzlarını geriye ve kulaklardan uzak tut, sırtını düzleştir.
2
Çenenizi içeri çekin ve başınızı öne doğru indirin; sırtınızı yuvarlamayın.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Yeni başlayan
Siła
Çekme
Chwyty
Hiçbiri
Mechanika
İzolasyon
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
