- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Novice
- Kuvvet
- Pull
- Kavramalar
- None
- Mekanik
- Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Pull your shoulders back and away from the ears and straighten the back.
- Tuck your chin in and drop your head forwards without rounding the back.