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Étirement des trapèzes — variante 3

Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Inclinez la tête vers l'avant, en ramenant le menton vers la poitrine.
Vous sentirez l'étirement au niveau du cou.
دليل تمرين Étirement des trapèzes — variante 3 - تدريب Trapèzes | MuscleWiki