Trapez Germe Varyasyon Üç

: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak dik durun.
: Başınızı öne doğru eğin, çenenizi göğsünüze yaklaştırın.
: Boynunuzda bir gerilme hissedeceksiniz.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Yeni başlayan
Kavramalar: Hiçbiri

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Trapez Germe Varyasyon Üç Egzersiz Rehberi - Ön Omuz Kasları Antrenmanı | MuscleWiki