MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kavramalar
Brak

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Rozciąganie Kapturów Wariant Trzeci

Stań prosto, stopy rozstawione na szerokość barków.
Pochyl głowę do przodu, przyciągnij podbródek do klatki piersiowej.
Poczujesz rozciąganie wzdłuż szyi.