MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kavramalar
Hiçbiri

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Trapez Germe Varyasyon Üç

Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak dik durun.
Başınızı öne doğru eğin, çenenizi göğsünüze yaklaştırın.
Boynunuzda bir gerilme hissedeceksiniz.