MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
العضلات الفخذية
/
تمدد العضلة شبه المنحرفة — التنويع الثالث
تمدد العضلة شبه المنحرفة — التنويع الثالث
مبتدئ
1
قف بشكل مستقيم مع فصل قدميك على عرض الكتف.
2
أمِل رأسك إلى الأمام، مقرباً ذقنك إلى صدرك.
3
ستشعر بالتمدد عبر رقبتك.
Fitness Stretch
طريقة أداء تمدد الترابيز — التنويعة الثالثة
Trapezius Exercise
Traps Exercise
تمارين الإطالة للمبتدئين
كيفية أداء تمدد العضلة شبه المنحرفة — التنويعة الثالثة
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
مبتدئ
Kavramalar
لا شيء
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
تمدد العضلة شبه المنحرفة — التنويع الثالث Egzersiz Rehberi - العضلات الفخذية Antrenmanı | MuscleWiki
