僧帽筋ストレッチ（バリエーション2）

: 足を肩幅に開いてまっすぐ立つ。
: 胸は前を向いたまま、頭を左に90度回す。次に中央に戻す。
: 反対方向に頭を向けて繰り返す。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
グリップ: なし

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僧帽筋ストレッチ（バリエーション2）エクササイズガイド - 僧帽筋ワークアウト | MuscleWiki