MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
斜方肌拉伸(变体二)
新手
1
站直,双脚与肩同宽。
2
保持胸部朝前,头向左转90度,然后回到中间位置。
3
重复,向另一侧转头。
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
新手
Kavramalar
无
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷