TRX планка на предплечьях

: Лягте лицом вниз на пол и поставьте предплечья на пол прямо под плечами.
: Поставьте стопы в петли TRX, зафиксируйте ноги в них и держите ручки над головой.
: Напрягите пресс, ягодицы и ноги, чтобы тело образовало прямую линию от головы до пят.

Männlich

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall