- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Tieni
- Chwyty
- Neutro, Nessuno
- Mechanika
- Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Distenditi a pancia in giù e appoggia gli avambracci a terra, direttamente sotto le spalle.
- Con i piedi nelle staffe del TRX, calcia entrambi i piedi nelle cinghie e tieni le maniglie sopra la testa.
- Contrai addominali, glutei e gambe per formare una linea retta dalla testa ai piedi.